Portal informacyjny Zespołu Szkół w Lipianach

pomys na wakacje 1 20170629 1218046913Taniec jest radosną formą ćwiczeń fizycznych – pozwala na ekspresję oraz zachowanie smukłej sylwetki i kondycji. W tym roku szkolnym, dzięki uprzejmości Pani Agnieszki Babickiej – instruktorki fitness nasi uczniowie mogli poznać podstawowe kroki i techniki ćwiczeń fitness. Główną zaletą tych ćwiczeń jest ogólna poprawa stanu zdrowia. Badania udowodniły, że aktywność fizyczna nie tylko sprawia, że polepszeniu ulega nasz układ krwionośny czy oddechowy, ale również prowadzi do spowolnienia procesów starzenia. Ponadto ćwiczenia zwiększają naszą odporność i rzadziej chorujemy. Oczywiście dzięki ćwiczeniom jesteśmy także bardziej zadowoleni, ponieważ podczas aktywności organizm wytwarza endorfiny zwane hormonami szczęścia. Ćwiczenia fitness, zwłaszcza aerobowe, pozwalają na zrzucenie zbędnych kilogramów i piękne wymodelowanie sylwetki przy jednoczesnym zachowaniu jędrnej skóry. Tego nie zapewni nam żadna dieta. Zacząć ćwiczyć to jednak nie sztuka – sztuką jest wytrwać w tym postanowieniu. Mamy więc nadzieję, że nasze poniedziałkowe ćwiczenia fitness z Panią Agnieszką staną się dla Was zachętą oraz inspiracją na całe dwa miesiące wakacji.